Ritual Menenangkan Sebelum Tidur

Mengakhiri hari dengan ritual sederhana seperti membaca buku favorit sebentar, menyalakan lampu lembut, atau merapikan tempat tidur dengan tenang dapat membantu menyelesaikan hari dengan rasa nyaman dan ringan. Kebiasaan ini menciptakan suasana hangat yang membuat malam terasa lebih lembut.